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15健身软件app下载-15健身平台 1.1 安卓版_

2021-11-25 229人已围观

简介 15健身软件app下载-15健身平台 1.1 安卓版_

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健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消化。

晚上健身需要注意的问题：

一：要在吃过晚饭一个小时后开始

二：不要做剧烈健身运动，否则影响夜里睡眠

三：不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠